Leczenie nerwicy natręctw (OCD) w Legnicy
Skuteczna terapia metodą Ekspozycji (ERP)
Masz wrażenie, że musisz coś sprawdzić 10 razy, by zapobiec katastrofie? Dręczą Cię "brudne" lub przerażające myśli, których nie chcesz mieć? OCD (Zaburzenie Obsesyjno-Kompulsyjne) to nie dziwactwo, to choroba lękowa. W naszej poradni w Legnicy leczymy ją najskuteczniejszą znaną metodą: ERP (Ekspozycja z Powstrzymaniem Reakcji).
Jak wpadasz w pułapkę natręctw?
1. Obsesja
Natrętna myśl: "Zostawiłem gaz!", "Te ręce są brudne!", "Skrzywdzę kogoś!".
2. Lęk
Ogromne napięcie i strach, że stanie się coś złego.
3. Kompulsja
Rytuał: mycie rąk, sprawdzanie, liczenie, modlitwa.
4. Ulga (Chwilowa)
Lęk opada... ale tylko na chwilę. Zaraz wróci.
Kompulsje (rytuały) "karmią" OCD. W terapii uczymy się je przerywać.
Z czym zgłaszają się pacjenci?
Sprawdzanie
Wielokrotne sprawdzanie zamków, kuchenki, żelazka. Lęk przed pożarem, włamaniem lub katastrofą.
Brud i Zakażenie
Obsesyjne mycie rąk, pranie, unikanie klamek i miejsc publicznych. Lęk przed zarazkami i chorobą.
Myśli niechciane (Pure O)
Przerażające myśli o skrzywdzeniu kogoś, bluźnierstwa lub wątpliwości seksualne. Ważne: To tylko myśli, osoby z OCD nigdy ich nie realizują!
Symetria i Porządek
Uczucie "nie w porządku" (not just right), gdy rzeczy nie są ułożone równo. Przymus liczenia lub powtarzania czynności.
Złoty Standard: Ekspozycja (ERP)
Nie "rozmawiamy o dzieciństwie" w nieskończoność. Pracujemy aktywnie. ERP (Exposure and Response Prevention) polega na celowym wywoływaniu myśli lękowej (Ekspozycja) i powstrzymaniu się od wykonania rytuału (Powstrzymanie Reakcji).
To trudne, ale skuteczne. Mózg uczy się: "Nie umyłem rąk, czułem lęk, ale... nic się nie stało. Lęk sam opadł". To jest klucz do wolności.
Częste pytania
Czy jestem niebezpieczny? (Myśli o krzywdzie)
Nie. To najczęstszy lęk w OCD. Fakt, że te myśli Cię przerażają i walczysz z nimi, jest dowodem na to, że nie chcesz ich zrealizować. Psychopata nie boi się swoich myśli, on je lubi.
Czy to się leczy?
Tak. OCD jest chorobą przewlekłą, ale dzięki terapii ERP można zredukować objawy o 80-90% i odzyskać pełną kontrolę nad życiem.
Uwolnij się od przymusu
Specjalistyczna terapia OCD w Legnicy. Umów się na wizytę.