Terapia żałoby i wsparcie po stracie w Legnicy
Pomoc psychologiczna, gdy ból po stracie nie mija
Strata bliskiej osoby to jedno z najtrudniejszych doświadczeń w życiu. Masz prawo do smutku, złości i bezradności. Czasem jednak żałoba "zastyga" – mijają miesiące, a Ty czujesz, że czas stanął w miejscu i nie potrafisz wrócić do życia. W naszej poradni w Legnicy pomagamy przejść przez ten proces w bezpiecznej atmosferze.
Kiedy warto poszukać pomocy?
Czas nie leczy ran
Mimo upływu długiego czasu (ponad rok), ból jest tak samo silny jak na początku. Czujesz, że życie bez tej osoby nie ma sensu.
Wycofanie z życia
Całkowita rezygnacja z kontaktów, pracy czy hobby. Poczucie winy, gdy choć przez chwilę poczujesz się lepiej lub uśmiechniesz.
Nagła, tragiczna śmierć
Gdy śmierć nastąpiła w wyniku wypadku lub samobójstwa. Żałoba miesza się z objawami traumy (szok, niedowierzanie).
Konflikt i żal
Gdy relacja ze zmarłym była trudna. Pojawia się złość, żal o "niewyjaśnione sprawy" i brak możliwości pożegnania.
Cel terapii żałoby
Wielu pacjentów boi się terapii, myśląc: "Chcecie, żebym o nim zapomniał/a".
To nieprawda.
Celem nie jest zapomnienie. Celem jest znalezienie dla zmarłego nowego miejsca w Twoim sercu – takiego, które pozwoli Ci zachować pamięć i miłość, ale jednocześnie umożliwi dalsze życie, pracę i czerpanie radości bez poczucia winy.
Pytania pacjentów
Ile powinna trwać żałoba?
Nie ma jednego terminu. Tradycyjnie mówi się o roku, ale u każdego wygląda to inaczej. Problemem nie jest czas, ale "utknięcie" w bólu, który uniemożliwia funkcjonowanie.
Czy to normalne, że czuję złość na zmarłego?
Tak, to bardzo częste, choć budzi poczucie winy. Możesz czuć złość, że Cię zostawił, że nie zadbał o zdrowie itp. W gabinecie jest miejsce na wyrażenie tej złości.
Nie musisz przechodzić przez to sam/a
Jeśli czujesz, że ciężar jest zbyt duży, jesteśmy tu dla Ciebie w Legnicy.