Psychoterapia systemowa w Legnicy
Zrozum siebie w kontekście relacji
Mówi się, że „żaden człowiek nie jest samotną wyspą”. To, kim jesteśmy, jak się czujemy i jak radzimy sobie z problemami, jest ściśle powiązane z ludźmi wokół nas – naszą rodziną pochodzenia, partnerami czy dziećmi. Terapia systemowa to metoda, która pozwala zobaczyć te powiązania i wykorzystać je do zmiany.
Rodzina jak mobil wiszący pod sufitem
Wyobraź sobie konstrukcję z połączonych elementów (mobil). Gdy pociągniesz za jeden element, poruszają się wszystkie inne. Tak działa system rodzinny. Czasami Twój „objaw” (np. lęk, depresja) jest reakcją na to, co dzieje się w innej części systemu. W terapii systemowej szukamy tej równowagi na nowo.
Jak pracujemy w nurcie systemowym?
Terapia Indywidualna
Nie musisz przyprowadzać całej rodziny, aby pracować systemowo. To idealna forma pracy, jeśli:
Czujesz, że powielasz błędy swoich rodziców.
Masz trudności w budowaniu trwałych relacji.
Chcesz zrozumieć wpływ swojego dzieciństwa na dorosłość (praca z genogramem).
Terapia Rodzinna
Zapraszamy rodziców z dziećmi (nastolatkami), gdy kryzys dotyka całego domu. Pomagamy, gdy:
Komunikacja w domu zamieniła się w kłótnie lub milczenie.
Jedno z dzieci sprawia trudności wychowawcze („objaw” systemu).
Rodzina przechodzi dużą zmianę (rozwód, strata, przeprowadzka).
Nasze narzędzia: Genogram
Często w pracy systemowej wykorzystujemy genogram. To rodzaj „mapy” Twojej rodziny, sięgającej 2-3 pokolenia wstecz.
Rysując go wspólnie z terapeutą, możesz odkryć, że Twoje dzisiejsze lęki lub sposób wchodzenia w związki nie są „Twoją winą”, ale nieświadomym powtarzaniem historii babci czy ojca. Zrozumienie tego schematu to pierwszy krok do jego przerwania.
Dlaczego warto wybrać nurt systemowy?
Brak obwiniania
Nie szukamy „czarnej owcy”. Szukamy błędów w komunikacji systemu, a nie w ludziach.
Szukanie zasobów
Wierzymy, że Ty (lub Twoja rodzina) macie w sobie siłę do rozwiązania problemu. My pomagamy ją odkopać.
Szacunek do przeszłości
Nie odcinamy się od korzeni. Uczymy się czerpać z nich siłę, a odrzucać to, co szkodzi.
Odkryj swój system
Zapraszamy na terapię systemową w Legnicy. Pracuj nad sobą lub uzdrów relacje rodzinne.