Psychosomatyka i terapia bólu w Legnicy
Pomoc w IBS, migrenach i bólach napięciowych
Lekarze mówią: "To tylko stres", "Wyniki są dobre", a Ty nadal cierpisz? Ból brzucha, migreny czy napięcie mięśni są prawdziwe, a ich źródło często leży w przeciążonym układzie nerwowym. W naszej poradni w Legnicy łączymy wiedzę medyczną z psychologią, by pomóc Twojemu ciału odzyskać równowagę.
Kiedy ciało mówi "Dość"?
Jelito Drażliwe (IBS)
Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki przed wyjściem z domu. Jelita to nasz "drugi mózg" – reagują na stres błyskawicznie.
Migreny i Bóle Głowy
Napięciowe bóle głowy ("obręcz" wokół czoła) lub silne migreny. Często wynikają z nieświadomego zaciskania szczęki i karku.
Ból Przewlekły
Fibromialgia, bóle kręgosłupa. Gdy ból trwa miesiącami, mózg staje się nadwrażliwy i "uczy się" odczuwać ból mocniej.
Objawy "Wędrujące"
Gula w gardle, duszności, kołatanie serca, zawroty głowy. Ciało wyraża emocje, których głowa nie chce dopuścić do głosu.
To nie jest "wymyślony ból". To fizjologia.
Twój ból jest realny. Odpowiada za niego Oś Mózg-Jelita:
- Stres (Mózg): Nadmiar kortyzolu zaburza pracę nerwu błędnego.
- Sygnał (Nerw): Mózg wysyła sygnał "zagrożenie" do ciała.
- Objaw (Ciało): Jelita kurczą się, mięśnie napinają, a próg bólu spada (czujesz wszystko mocniej).
W terapii uczymy się przerywać tę komunikację, zamykając tzw. "bramkę bólu".
Jak pomaga psycholog?
Relaksacja
Trening autogenny Schulza lub Relaksacja Jacobsona. Obniżamy napięcie mięśniowe, co fizycznie zmniejsza ból głowy i pleców.
Zarządzanie stresem
Uczymy się nie "nakręcać" objawami ("O nie, znowu boli brzuch, nie wyjdę z domu"). Przerywamy błędne koło lęku o zdrowie.
Wyrażanie emocji
Gdy zaczynasz mówić o trudnych emocjach (złości, smutku), ciało przestaje musieć je "pokazywać" poprzez objaw somatyczny.
Posłuchaj swojego ciała
Zadbaj o swoje zdrowie kompleksowo. Umów się na wizytę w Legnicy.